O Verão está a chegar, o que significa mais sol, praia, calor e risco de queimaduras solares, mais comumente designadas de escaldões… Por isso, nesta época do ano deve redobrar os cuidados com a sua pele. A Farmácia Grave ajuda-o!
1. O que é?
A queimadura solar é a resposta fisiológica da pele após o dano das células cutâneas pela exposição à radiação ultravioleta (UV). Ocorre, geralmente, dentro de poucas horas após a exposição solar excessiva ou por outra origem artificial, como solários.
A radiação solar subdivide-se em 3 classes:
- UVA: os mais perigosos, pois penetram na camada mais profunda da pele, contribuindo para o envelhecimento cutâneo e, consequentemente, para o aumento do risco de cancro da pele;
- UVB: absorvidos pela camada superficial da pele (epiderme), sendo responsáveis pelas queimaduras solares.
- UVC: absorvidos, na sua maioria, pela camada de ozono.
2. Quais as manifestações?
- Vermelhidão (eritema)
- É dos sintomas mais característicos. Aparece após 3-5 horas da exposição solar e pode agravar-se nas 12-24 horas seguintes.
- Pele quente e sensível ao toque, pressão e temperatura
- Também é comum dor local.
- Bolhas, inchaço (edema) e febre
- Ocorre nas situações mais graves. Deve consultar um médico.
- Descamação da pele acompanhada de comichão (prurido)
- Aparece dias mais tarde após a queimadura solar.
De referir que as agressões solares apresentam um efeito cumulativo, que fica “gravado” na “memória” da pele, potenciando o aparecimento de complicações mais graves com o passar do tempo. Destacam-se infeções, fotoenvelhecimento (ex.: manchas castanhas), problemas de visão (ex.: cataratas) e cancro da pele.
3. Como tratar?
Para aliviar a dor, a vermelhidão e a irritação da pele até que a queimadura solar esteja curada, existem várias medidas que pode colocar em prática:
- tome banhos de água fria (não gelada) ou aplique compressas frias no local, de forma a arrefecer a pele e a diminuir o inchaço e a dor.
- não esfregue a pele ao limpar-se.
- use roupa larga, fresca e de material suave, que não “arranhe”.
- proteja a pele escaldada com um gaze estéril ou com um pano húmido.
- não rebente as bolhas nem retire a pele que descama, pois aumenta o risco de infeção.
- beba muita água para manter o organismo hidratado e, deste modo, favorecer a cicatrização cutânea e evitar a descamação. Além disso, a hidratação ajuda a diminuir a temperatura corporal e a repor os líquidos perdidos pela transpiração.
- ingira alimentos ricos em betacaroteno (pró-vitamina A) - como hortícolas e frutas de cores vivas (ex.: manga, papaia, romã) -, devido às propriedades antioxidantes, que contribuem para a regeneração cutânea.
- aplique um creme hidratante (ex.: calamina, aloé vera) e cicatrizante (ex.: dexpantenol, trolamina, óxido de zinco) no local para auxiliar no processo de regeneração das células cutâneas.
- não aplique produtos com álcool na sua composição. Aumentam a secura e a irritação da pele. Evite também produtos com perfume para minimizar a irritação.
- em caso de febre ou dor, tome um analgésico (ex.: paracetamol) ou um anti-inflamatório (ex.: ibuprofeno).
- esteja atento a sinais de uma possível infeção.
Após a regeneração cutânea, deve proteger, durante várias semanas, as novas camadas de pele formadas, uma vez que são mais finas e, como tal, mais sensíveis a agentes ambientais (ex.: luz solar).
4.Como proteger a pele?
Os protetores solares constituem a melhor arma de prevenção do dano causado pela exposição à radiação ultravioleta em todos os tipos de pele! Embora a pele tenha na sua composição a melanina, um pigmento que diminui a probabilidade de sofrermos queimaduras solares, não nos protege dos efeitos prejudiciais causados pela radiação UV.
Neste sentido, os protetores solares contêm substâncias químicas capazes de filtrar os raios UV e, assim, proteger a pele. Existem 2 classes de protetores solares, consoante o mecanismo de ação: os químicos, cujos ingredientes absorvem a radiação UV e, os físicos/minerais que contêm substâncias que a refletem.
Na escolha do protetor solar deve avaliar se o fator de proteção solar (FPS) é adequado à sua pele, assim como a textura. Além disso, o protetor deve ser eficaz contra os raios UVA e UVB.
Aplique o protetor 30 minutos antes da exposição solar e reaplique-o a cada 2 horas ou após se molhar. Cubra todo o corpo, incluindo as orelhas, nariz, lábios, mãos e pés!
Além da aplicação adequada e regular do protetor solar, tenha em consideração as seguintes precauções:
- evite a exposição direta ao sol nas horas de maior calor (12h às 16h), pois é neste período que a radiação é mais vertical e intensa.
- não exponha bebés com menos de 6 meses ao sol e evite a exposição solar direta de crianças com menos de 3 anos.
- utilize roupa fresca, chapéu e óculos de sol com filtros contra a radiação UVA e UVB.
- em dias nublados aplique o protetor solar, pois as nuvens só protegem contra 10% dos raios UV, sendo a maioria absorvida pela pele.
- beba bastante água, pelo menos 2-3 litros por dia, para não desidratar.
- evite o consumo de bebidas alcoólicas, pois promovem a perda de água e, por sua vez, a desidratação.
- se sofrer de problemas de pele, opte por protetores com alta proteção UVA, para evitar o aparecimento de manchas.
- nas crianças privilegie os protetores solares formulados especificamente para estas idades e com FPS mais elevado (50+), uma vez que apresentam uma pele mais sensível.
- aplique protetor solar durante todo o ano.
- se quiser ganhar um bronzeado mais intenso, opte por produtos autobronzeadores, mas lembre-se de complementar com o protetor solar, pois o bronzeado que ganhou não confere qualquer proteção à sua pele.
- após a exposição solar hidrate a pele (ex.: pós-solar).
- evite os solários, uma vez que a luz artificial também danifica a pele, acelerando o envelhecimento da pele e contribuindo para o aumento do risco de cancro.
Aproveite o Sol com Saúde… Conte com a sua Farmácia Grave!
Dra. Rita Pereira
Farmacêutica
