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DICAS da nutricionista para um Natal Saudável

Sempre que se aproxima o mês de dezembro o nosso pensamento centra-se naqueles dias festivos que têm direito a família, presentes, alegria e claro… uma mesa bem recheada!


Quando me aparecem clientes em pânico com estes dias as minhas primeiras palavras são: “o que poderá prejudicar o seu progresso ...

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Cuidado dos Pés: Hidratação

Dedicamos grande parte da nossa rotina diária a cuidar do rosto, mas o mesmo não acontece com os pés…


Os pés são responsáveis pela mobilidade e estabilidade estrutural e passam, em média, 2/3 da vida cobertos, razão pela qual se esquecemos deles. É de extrema importância o cuidado dos pés, seja par...

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