Saiba, passo a passo, como cuidar da sua pele!

A pele é o maior órgão do corpo humano e, quando saudável, além de nos proteger contra bactérias e outros agentes patogénicos externos, mantém a temperatura corporal. Devemos, por isso, cuidar dela para estarmos sempre protegidos!

Siga as nossas dicas para ter uma pele saudável e luminosa!

1. Como é constituída a nossa pele?

A pele é composta por 3 camadas principais: a derme, a epiderme e a hipoderme.

• Derme

É a camada mais superficial da pele, não é vascularizada e é protege-nos contra os agentes externos.

• Epiderme

Ao contrário da derme, a epiderme tem vasos sanguíneos, nervos, raízes de pelos e glândulas sudoríparas. 

Nesta camada encontramos também, o colagénio e a elastina, duas proteínas estruturais importantes que fornecem à pele a sua elasticidade e firmeza. Também estão presentes células que fazem parte do sistema imunitário da pele, como os macrófagos e os linfócitos.

• Hipoderme

É a camada mais interna da pele. É constituída, maioritariamente, por tecido adiposo e é responsável pelo armazenamento de energia. 

2.Quais as funções da pele?

Além de ser a primeira barreira física contra o ambiente externo, regula a temperatura, através da constrição e dilatação dos vasos sanguíneos e das suas glândulas sudoríparas. Além disso, sintetiza vitamina D na presença de luz solar.

3. Devemos adaptar os cuidados da pele à estação do ano?

Sim, a pele reage aos fatores ambientais externos ficando mais fragilizada e seca nos meses de inverno. 

No verão, devido à extensa exposição solar, a pele tende a ficar reativa. 

Além das estações do ano, devemos também adequar a nossa rotina de cuidados às várias fases da vida (acne, rugas, manchas, alergias, entre outros).

4. Como cuidar da pele do corpo?

Os princípios-base de qualquer rotina de pele devem ser: limpeza, hidratação e proteção solar. 

Devemos recorrer a produtos adequados para o nosso tipo de pele e gosto pessoal. Para peles mais sensíveis devemos optar por produtos sem fragrância e suaves, como o Creme Lavante da URIAGE e o Bálsamo Hidratante XERACALM da Avène. 

A proteção solar corporal é particularmente importante no verão, no entanto, no inverno não se esqueça das áreas mais expostas, como as mãos, o peito e os braços.

5. E a do rosto? Que cuidados devemos ter?

Os princípios base para o corpo repetem-se no rosto, sendo que aqui podemos introduzir cremes mais direcionados contra o acne, rugas, rosácea, firmeza, entre muitas outras preocupações. 

Tanto no corpo como no rosto a lavagem deve ser feita com água morna, uma vez que a água quente pode irritar a pele piorando problemas já existentes.

Passo 1: Comece a sua rotina diária com a lavagem do rosto. Pode recorrer à dupla limpeza, no caso de ter aplicado maquilhagem. 

Primeiro limpe o rosto com um desmaquilhante à base de óleo para dissolver a maquilhagem e, em seguida, aplique um gel de limpeza à base de água. Após enxaguar o rosto deve secá-lo com movimentos suaves.

É de realçar que nem todos os tipos de pele beneficiam deste método de limpeza, sendo muito importante conhecermos as necessidades da nossa pele.

Passo 2:  Aplique o sérum de tratamento.  Estes produtos são mais concentrados, atuando em maior profundidade nos problemas da pele. 

Passo 3: Hidrate a pele. Todos os tipos de pele precisam de ser hidratados, desde as mais secas às mais oleosas. 

Passo 4: Aplique o protetor solar. Use-o durante todo o ano. A melhor forma de prevenir as rugas é proteger-se do sol!

Passo 5: Caso utilize maquilagem, deve aplicá-la após o protetor solar. Também aqui devemos adaptar os produtos ao tipo de pele!

É importante gerenciar expectativas, pois não há cremes milagrosos! Devemos “ouvir” a nossa pele e as suas necessidades. Só com uma rotina consistente e adaptada é possível alcançar os resultados desejados. 

Conte com a Equipa da Farmácia Grave para o ajudar!

Dra. Adriana Valente

Farmacêutica