Endometriose: Compreender a Condição e Melhorar a Qualidade de Vida com Apoio Farmacêutico

A endometriose afeta cerca de 10% das mulheres em idade reprodutiva e pode ter um impacto significativo no bem-estar e qualidade de vida. 

A endometriose é uma doença crónica, com caráter inflamatório e estrógeno-dependente, que afeta sobretudo as mulheres em idade reprodutiva, altura da vida de maior produção de estrogénio. Caracteriza-se pela presença de tecido endometrial fora do útero, que atua de forma semelhante ao endométrio. Ou seja, sempre que ocorre a menstruação há também hemorragia e fenómenos repetidos de inflamação e cicatrização nos sítios onde esse tecido se localiza. Causa inflamação, dor e, em alguns casos, dificuldades na fertilidade.

Embora a endometriose não tenha cura definitiva, há várias formas de aliviar os sintomas e melhorar o bem-estar, desde medicação específica a estratégias complementares que podem ser integradas no dia a dia. 

A Farmácia Grave e a sua equipa técnica altamente qualificada estão disponíveis para esclarecer dúvidas e apoiar as mulheres que lidam com esta condição.

Principais Sintomas e Como Aliviá-los

A endometriose pode manifestar-se de diferentes formas, sendo a dor pélvica crónica um dos sintomas mais comuns. No entanto, muitas mulheres também sofrem de distúrbios gastrointestinais e urinários, fadiga extrema e alterações emocionais. Felizmente, há diversas opções disponíveis na Farmácia Grave para aliviar estes sintomas.

1. Alívio da Dor Pélvica e Cólicas Menstruais

A dor associada à endometriose pode ser debilitante, especialmente durante a menstruação. Algumas opções disponíveis incluem:

• Anti-inflamatórios e Analgésicos: Medicamentos como ibuprofeno ou naproxeno ajudam a reduzir a inflamação e aliviar a dor. Estes podem ser tomados por via oral (Trifene 400) ou aplicados topicamente na zona abdominal, em géis ou cremes com ibuprofeno e mentol (ex.: Ib-u-ron Gel Mentol). Também existem alguns suplementos à base Óleo de Onagra que minimizam as cólicas menstruais (ex.: Arkocápsulas Óleo de Onagra).

• Terapias Hormonais: O uso de contracetivos hormonais (pílula, adesivos, anel vaginal ou DIU hormonal) pode ajudar a controlar os sintomas ao reduzir a menstruação e a progressão da endometriose.

• Massagens Terapêuticas: A Farmácia Grave disponibiliza consultas de Massagem Terapêutica e Fisioterapia Pélvica, que podem ser uma excelente forma de aliviar a dor e melhorar a mobilidade da região pélvica.

2. Distúrbios Gastrointestinais e Urinários: Como Melhorar o Conforto

Muitas mulheres com endometriose experimentam sintomas como inchaço abdominal, diarreia, obstipação e dor ao urinar, especialmente durante o período menstrual. Algumas estratégias eficazes incluem:

• Probióticos e Suplementos Digestivos: Podem ajudar a equilibrar a flora intestinal e a reduzir sintomas gastrointestinais, promovendo uma digestão mais confortável (Prokiokos Complete; Lactoflora Intestinal; Prolif).

• Infusões Medicinais: Chás de gengibre, hortelã-pimenta e camomila possuem propriedades calmantes e anti-inflamatórias, ajudando a reduzir o desconforto abdominal e a sensação de inchaço.

• Apoio Nutricional Personalizado: Na Farmácia Grave, pode marcar uma consulta de nutrição para obter recomendações alimentares específicas que ajudem a reduzir a inflamação e melhorar o funcionamento intestinal.

3. Fadiga e Cansaço Crónico: Estratégias para Reforçar a Energia

A inflamação crónica associada à endometriose pode levar a um estado de fadiga persistente, afetando a rotina diária. Algumas formas de reduzir este impacto incluem:

• Suplementação de Ferro e Vitaminas do Complexo B: Mulheres com endometriose podem ter maior risco de deficiência de ferro devido a menstruações intensas, o que pode agravar a sensação de cansaço. Suplementos de ferro, vitamina B12 e magnésio, disponíveis na farmácia, podem ajudar a melhorar os níveis de energia (Tecnofer Plus; Ferrisil; Centrum Energia e Vitalidade).

• Alimentação Anti-inflamatória: O consumo de alimentos ricos em ómega-3, como peixes gordos, frutos secos e sementes de linhaça, ajudam a reduzir a inflamação e pode aliviar os sintomas da endometriose (ex.: Ómega-3 Generis).

• Atividade Física e Fisioterapia Pélvica: Exercícios como yoga, pilates e fisioterapia pélvica podem ajudar a melhorar a circulação, reduzir a dor e melhorar a disposição.

O Papel da Farmácia Grave no Apoio às Mulheres com Endometriose

A Farmácia Grave não é apenas um espaço onde pode adquirir medicamentos e suplementos – é um ponto de apoio essencial para quem vive com endometriose. A equipa técnica, altamente qualificada e disponível, pode ajudar a:

✔ Esclarecer dúvidas sobre tratamentos hormonais, analgésicos e suplementos que podem melhorar os sintomas. 

✔ Aconselhar sobre opções naturais e complementares para aliviar a dor e melhorar o bem-estar. 

✔ Indicar o melhor plano de suplementação, ajustado às necessidades de cada mulher. 

✔ Apoiar na gestão do dia a dia, com dicas sobre alimentação, exercício e hábitos saudáveis para reduzir o impacto da endometriose. 

✔ Disponibilizar consultas especializadas, incluindo nutrição, massagem terapêutica e fisioterapia pélvica, para um acompanhamento mais completo e personalizado.

Se sofre de endometriose ou tem dúvidas sobre os seus sintomas, passe na Farmácia Grave e fale com a nossa equipa. 

Estamos aqui para ajudar!

Dra. Maria João Afonso

Farmacêutica